最近，湖北省襄阳市的一位正在熏蒸治疗的强直性脊柱炎患者发来走路的视频，看着他顽强的，不正常的走路姿态，再看看他的骨片，心痛之余，我必须再一次强调；髋关节康复的必经之路------三分治疗七分休养！

   正在采用熏蒸疗法和准备治疗的不少患者都有髋关节损伤、疼痛的症状。而大多数患者却面临吃着止痛药又去上班、上学的悲痛现实。我曾经给这些患者一个忠告：如果你半年一年不上班，家里不至于断炊的话，请一定想尽办法回家去边治疗边静养，尤其是正在读书的孩子！

    中医有一句名话 “慢性病要三分治七分养”！ 我们的负重骨关节一髋关节，包括膝关节，这是必须遵循的一条重要法则！

    熏蒸疗法虽然可以复苏已经病变萎缩的肌肉、筋腱，让髋关节间隙增加，为骨膜的修复创造条件。但是，在整个髋关节的康复过程中，只能是其中的一小部分，而我们绝大多数的时间要做的事情是利用这个条件去静养 ！
    因为我以前是从事汽车修理工职业，了解很多发动机事故都是润滑条件恶化造成的， 所以对发动机的润滑油的润滑作用特别重视。可以这样说；发动机的发明，跟科学家借鉴动物的关节结构，润滑液，骨膜的关系作用有着密切的关系。

  我们人体正常的关节必须要满足三个要素：一个是正常的活动间隙，二是要有正常的滑膜，正常滑膜会产生正常的滑液。当我们的关节由于种种原因上述关系发生了变化，如关节间隙变窄，甚至无间隙。骨膜损伤无滑液。髋关节如无滑液会加速骨膜的磨损和粘连。引起剧烈疼痛和活动受限。

     滑液就如同汽车发动机的机油，发动机如无机油会很快烧损。 汽车发动机之所以能长期正常运转，现在发动机甚至能工作二十至三十年。这与发动机有可靠的润滑剂一机油有关。   有汽车常识的人都知道，发动机每隔一定时间就会换新的润滑油，（一般是5000至8000公里）以保证运转的机器有可靠的润滑条件。而如果发动机缺机油，润滑条件恶化，发动机几分钟就会产生异常磨损，或烧瓦抱废。几分钟与几十年，有无机油竟然有如此大的差异！而人的关节三个要素正常，一辈子不会疼痛。
       但是，人体跟机器的最大区别是 ；机器没有生命力，坏了只能局部或者整体更换。而人体有再生能力，人体有强大的自我修复功能。医学证明了我的推想；人体同样有“形状记忆修复细胞”。所以，正确的治疗方法，修养和补充营养，就能够使已经损伤的细胞组织得到康复，甚至恢复到原来的状态。
       以骨膜为例，骨膜在没有润滑液的情况下，走路会产生干摩擦，会磨损，会损伤，会疼痛。疼痛就是身体给你提出的警告！但是，我们对来自身体的警告要么束手无策，不知道怎么应对。要么置若罔闻，继续做着伤害关节，骨膜的行动。直到卧床不起和髋关节，膝关节置换的地步。
      什么是正确的修养方法呢？
     1，拐杖是人体的好帮手。
     髋关节损伤，有摩擦疼痛的患者，必须使用一段时间拐杖。目的是减轻骨膜的摩擦磨损，减轻疼痛，早日康复。这方面的成功病例比较多，大家熟悉的小王，开始对使用拐杖的重要性认识不足，执行不坚决。再次卧床不起后坚持使用拐杖一年半，髋关节康复的非常好。（见图）有人担心使用拐杖会造成肌腱萎缩，今后不能走路。这种担心有道理，但是我们不能因噎废食，而是想方设法去防止肌腱萎缩。（具体方法后面详细谈）
     2，卧床静养； 
      卧床静养是修养髋关节的必要手段。因为我们站立的时候，髋关节承受着上半身的重量，没有润滑液，加上间隙狭窄，骨膜直接承受负荷，产生摩擦，会损伤，会疼痛。我们这个时候卧床休息，磨损就会减轻到最小程度，疼痛也会减轻。“伤筋动骨一百天”，很多症状比较轻的患者，三个月左右疼痛就减轻或者消失，说明骨膜炎正在康复，润滑液开始产生。丧失生活自理能力几年的“仙仁掌”(QQ729873326)，熏蒸治疗一年多，严格按照我的要求，由卧床不起到现在能够走路两公里左右。“秋风”（QQ306461717)卧床静养,走路用拐杖三个月左右，就彻底丢掉拐杖，能够正常行走。
      当然，我们提出的卧床静养，并不是让你一动不动的躺着，这样肌腱会萎缩。而是让你躺着活动大腿，如果自己不能抬大腿，就请家人帮你按摩，轻轻拍打，（千万不要大力拍打，造成血管，细胞损伤，带来严重的后果。）帮你抬大腿。小王开始的时候他的母亲就是这样做的。自己坚持做各种上肢运动，以确保身体的随意肌不萎缩。这就是合理的修养加上合理的运动，我们的骨膜就会逐步康复。如果肌腱有萎缩的，也不必紧张，髋关节正常后，我们只要坚持锻炼，肌腱可以逐步康复。
      3，饮食调理；
      饮食调理也是我们修养的一个组成部分。绝大多数患者都缺乏营养，有骨质疏松症。所以我们要开源节流，补充营养。这样，人体修复功能所需要的形状记忆修复细胞才会大量产生，为骨膜的康复创造条件。
      只要我们做到三分治（熏蒸）和七分养上面的三点，绝大多数人患者的髋关节都会走向康复。对于早中期髋关节病变的患者，尤其有效。